“Uten mat og drikke…”

I går samlet Hei jenter 2004 og 2005 seg på klubbhuset etter endt trening for å lære litt mer om hvordan maten man spiser kan gi bedre utbytte av treningen, raskere restitusjon og faktisk også forhindre skader.
I nesten en time snakket Thea Christiansen, som har spesialisering i idrettsernæring, om hvilke byggeklosser kroppen trenger, hva skjer når du ikke får i deg nok mat og søvn. Ikke minst når det er lurt å spise hva for å gi kroppen det den trenger når den skal yte sitt beste både i kamp, på trening og ellers i hverdagen.
Det var flere foreldre som ble sendt på butikken etter jentene kom hjem for å handle inn det som manglet hjemme. Nå blir det spennende å følge med videre på disse flinke jentene som har fått enda ett viktig verktøy med seg inn i sesongens mange kamper.

les mer

Vinterkvelder ved Idrettsanlegget

Det er full aktivitet ved HEI anlegget på vinterkveldene.
Fotball ute på de nye kunstgressbanene, Håndball i Heistad hallen, snømåking av hele området og Ski- karuseller i den nye skiløypa.

les mer